Hantera diabetes i värmen
Fortfarande håller sommartemperaturerna i sig. Dr Mayank Patel, konsultläkare vid Diabetes University Hospital Southampton NHS Foundation Trust och DRWF Editorial Advisory Board-medlem, ger några tips för att hantera din diabetes i värmen hemma och på semestern.
Vad du ska se upp för i varmt väder och hur du minimerar riskerna för att hålla bra kontroll över din diabetes självhantering på semester eller ute i solen.
- Kontrollera blodsockernivån regelbundet, eftersom ökad fysisk aktivitet och värmenivåer kan öka risken för hypoglykemi.
- Håll vätskenivåerna uppe samtidigt som du undviker överskott av koffein och alkohol vid höga temperaturer, eftersom dessa kan öka risken för uttorkning.
- Använd mycket solskydd för att undvika solbränna, eftersom det kan skada din kropp och orsaka förhöjda blodsockernivåer.
- Var försiktig med dina fötter - gå inte barfota och sök tidigt om det uppstår problem.
- Förvara mediciner och tillbehör så svalt som möjligt.
- Extrema temperaturer kan påverka insulin och andra tillbehör, vilket gör att de blir mindre aktiva.
- Var ”hypo-medveten” - ta med dig extra tillbehör och låt vänner och familj veta hur de ska reagera om detta händer.
- Extra svettning kan orsaka problem med glukosutrustning som bärs på kroppen, t.ex. kontinuerlig glukosövervakning och pumpkanyler. Du kan köpa klistermärken och lim som hjälper dem att hålla sig på plats.
- Var uppmärksam på tecken på värmeutmattning. Dessa inkluderar: kraftig svettning, muskelkramper, trötthet, yrsel, huvudvärk och/eller svimning.
Sök omedelbart läkare om något av ovanstående händer.
Källa: drwf.org.uk
Senaste nyheterna
