Viktigt att få rätt hjälp som nybliven typ 2-diabetiker

Therese har haft högt blodtryck sedan ett år tillbaka. Men med hjälp av ändrad kost har hon kunnat halvera sin medicindos. Den 16 september skulle hon gå och kolla sitt blodtryck, då hon fick diagnosen, typ 2-diabetes.
- Jag hade gått ner i vikt och kunnat gå ut och promenera igen, och ändå fick jag diabetes, säger Therese.

I augusti 2023, visade det sig att Therese Wallberg, 54, hade för högt blodtryck, och fick medicin. Hon ändrade då sin kost, och började äta enligt Dash-dieten, som har syfte att sänka högt blodtryck. Så i dag har hon ett normalt blodtryck på 120/70 och har halverat sin medicindos.
- Jag kan äta i stort sett som vanligt, men undviker rött kött, har dragit ner på socker, pasta, ris och potatis, äter mycket fullkorn, tagit bort godis och fikabröd samt äter fem frukter per dag. Jag har även tagit bort juice och tittar numera på förpackningarna i butiken, hur mycket socker varorna innehåller, fortsätter Therese.
Hon menar också att hon har blivit mer och mer medveten.
- Jag var överviktig, men på tre veckor förlorade jag mycket vätska i kroppen med Dash-dieten och gick ner tio kilo, där även blodtrycket sänktes.
Vid en kontroll av blodtrycket i september uppdagades det att Therese hade 7,6 i blodsockervärde och fick diagnosen typ 2-diabetes.
- Mina blodfetter ser bra ut och mitt kolesterol ligger bra. Det enda jag har haft problem med är mitt järnvärde, där jag har järnbrist och har ofta varit på kontroller under två års tid. Men då har de inte hittat något eller sagt något, utan bara sagt att det skulle vara bra om jag gick ner i vikt.

Nekades blodsockermätare
Therese har fått en diabetessköterska och remiss till dietist, fotvård och ögonspecialist, men inte någon diabetesläkare. Den läkaren som Therese har på vårdcentralen vägrade från början ge henne en blodsockermätare.
- De tyckte inte att det var aktuellt när min diabetes inte var värre, berättar Therese.
Men efter någon artikel i media, blev hon till slut tilldelad en blodsockermätare, så att hon kan hålla koll på sina värden.
- Jag vill ju se hur mitt blodsockervärde ser ut när jag äter och då kunna påverka vad jag äter. Kan jag äta det här eller inte, eller om jag ska göra på något annat sätt istället? Det är viktigt att man får den hjälp man behöver från början.

Värken i kroppen har försvunnit när Therese gått ner i vikt
År 1996 blev Therese gravid och gick upp mycket i vikt och hade svårt att gå ner i vikt efter graviditeten. Där överflödiga kilon inte ville försvinna. Det var då hon insåg att hon var tvungen att ändra sin kost och sitt leverne. Men i och med att hon har haft mycket smärta så har hon inte haft möjlighet att röra på sig så mycket. Men nu efter att hon ändrade kost och börjat gå ner i vikt, så har hon kunnat komma ut på promenader igen.
Hennes diabetessköterska har också frågat henne om hon är intresserad av Ozempic. Men hon har inte beslutat sig för om hon ska ta det ännu.
- I nuläget tar jag en Metformin på kvällen, och efter fyra veckor ska jag även ta en på morgonen också. Mitt långtidssocker är ok. Och nu ska jag ta ett nytt blodprov om tre månader.
Therese har levt med stress under en lång tid, vilket också kan ha utlöst hennes diabetes.
- Bland annat fick min pappa hjärntumör, så jag har tagit hand om honom i tre år, och bodde hos honom i ett och ett halvt år. Svärmor och svärfar gick bort. Ja, det har varit mycket. Sen har jag även sömnapné, vilket har gjort att syrebristen blev en stress i sig.
Men nu har hon fått en CPAP-maskin, som öppnar upp luftvägarna för henne.
- I dag känner jag mig utvilad när jag vaknar och har fått bort värken i kroppen så att jag numera orkar promenera en halvtimme om dagen.

Text: Ann Fogelberg
Foto: Privat

Dieten Dash (Dietary Approach to Stop Hypertension) grundar sig på amerikansk forskning framtagen av American Heart Association, och hade som ursprungligt syfte att sänka högt blodtryck. Det är en klassisk diet som har gjort comeback på senare år. Forskning har nämligen visat att en kost rik på frukt, grönsaker och magra mejeriprodukter minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Genom att samtidigt undvika salt och socker samt äta mer fibrer och magert protein kan en bonus bli viktminskning.

Vad ska man äta när man har diabetes typ 2? Det finns så klart olika kostråd för olika individer, som medelhavskost, LCHF, paleolitisk kost, 5:2, 8/800 med flera. Vi på Diabetes Wellness Sverige vill att du ska ha ett så bra liv som möjligt och välja den kost som passar och fungerar bäst för just dig. Rådfråga alltid din vårdcentral vilken diet som är bäst för dig.